¿La Irritabilidad relacionada con el Síndrome Premenstrual está afectando tus relaciones?
¿Los Sofocos Afectan tu el Día en el Trabajo o Interrumpen tu Sueño?
Para favorecer el equilibrio hormonal y bajar la temperatura, disfruta de esta receta de té ayurvédico en lugar de tu café o bebida con cafeína diaria.
Té refrescante Agni (para 2 personas)
Ingredientes
½ cucharadita de semillas de cilantro
¼ cucharadita de cardamomo en polvo o ⅛ cucharadita de semillas de cardamomo
4 hojas de menta picada
½ cucharadita de jarabe de arce por persona (opcional)
Método
Remoja el cilantro, el cardamomo y la menta durante la noche en 2 tazas de agua.
Llevar a ebullición por la mañana.
Si no has remojado las especias, hiérvelas durante 3-4 minutos.
Apaga para enfriar y agrega jarabe de arce. Toma con leche cruda para calmar un agni tikshna (sobrecalentado).
Si estás en la menopausia ahora o quieres asegurarte de que tu experiencia de menopausia sea tranquila en el futuro, los sofocos no son obligatorios durante la menopausia.
Contrariamente a la creencia popular, no todas las personas experimentan sofocos durante la menopausia.
La menopausia es una época de transición en la que saldrán todos los desequilibrios que se han ido acumulando en el organismo. Los sofocos provienen del exceso de calor que altera el tracto digestivo.