Día 1: Purvakarma

Introducción y Preparación 

• Recepción y Bienvenida: Acomodación e introducción al equipo y al entorno.

• Consulta de entrada:

  • Evaluación detallada sobre el prakruti (constitución) y vikruti (desequilibrios actuales).

  • Evaluación de agni (digestión), ama (toxinas) y nivel de estrés.

  • Plan personalizado para los 3 días basado en el diagnóstico inicial.

• Sesión de yoga terapéutico

• PRIMER TRATAMIENTO:

• Abhyanga: Masaje con aceite tibio medicado para relajar el sistema nervioso y estimular la circulación.

• Sesión de meditación: Técnicas simples para calmar la mente y conectar con el presente.

• Dieta ayurvédica específica: Cena ligera diseñada para mejorar el agni y facilitar la eliminación de toxinas.

• Charla ilustrativa: Camilla explica los fundamentos de Panchakarma, la importancia del agni y las etapas del retiro.

Día 2: Desintoxicación Profunda (Panchakarma)

• Sesión de yoga y pranayama: Enfoque en posturas que promueven la digestión y liberan energía bloqueada.

• Desayuno ayurvédico: Diseñado para estimular la digestión sin sobrecargar el sistema.

• Tratamiento matutino personalizado:

  • Shirodhara: Flujo continuo de aceite tibio sobre la frente para calmar la mente y reducir el estrés.

  • Snehapanam: Terapia interna con ghee medicado para preparar el cuerpo para la eliminación de toxinas.

• Almuerzo ayurvédico: Comida equilibrada basada en el dosha para mantener energía y facilitar la desintoxicación.

• SEGUNDO TRATAMIENTO

  • Nasya: Aplicación de aceite medicado en las fosas nasales para eliminar toxinas del área de cabeza y cuello.

  • Enema ayurvédico (Basti): Terapia específica para tratar desequilibrios emocionales y eliminar toxinas profundas.

• Tiempo de descanso y reflexión: Espacio para meditar, leer o simplemente disfrutar del entorno natural.

• Cena ligera: Ensaladas tibias y sopas ayurvédicas adaptadas al dosha.

• Meditación guiada: Enfoque en liberar tensiones emocionales y promover un sueño reparador.

Día 3: Rejuvenecimiento y Fortalecimiento (Rasayana)

• Yoga regenerativo: Secuencia suave diseñada para energizar el cuerpo y promover el equilibrio.

• Desayuno nutritivo: Incluye hierbas rejuvenecedoras y alimentos frescos para revitalizar el organismo.

• Tratamiento matutino personalizado:

  • Pinda Sveda (kizhi): Masaje con bolsas de hierbas calientes para mejorar la circulación y aliviar tensiones musculares.

  • Dhara: Aplicación de aceites y decocciones sobre el cuerpo para fortalecer los tejidos.

• Almuerzo revitalizante: Comida diseñada para fortalecer el sistema inmunológico y restaurar la energía.

• Consulta de salida:

  • Revisión del progreso alcanzado durante el retiro.

  • Diagnóstico final y recomendaciones personalizadas para mantener los resultados.

  • Plan de Rasayana con hierbas y hábitos diarios para fortalecer y rejuvenecer a largo plazo.

• Meditación de cierre: Reflexión sobre el proceso y conexión con la experiencia vivida.

Servicios Incluidos

• Consultas diarias: Evaluación y ajuste del plan según el progreso del cliente.

• Tratamientos personalizados:

  • Abhyanga, Shirodhara, Snehapanam, Nasya, Pinda Sveda, Basti, y más.

• Dieta ayurvédica: Menús adaptados al dosha y objetivos del retiro.

• Yoga y meditación: Clases diarias para principiantes y avanzados.

• Talleres educativos: Fundamentos del Ayurveda, autocuidado y prevención de enfermedades.

• Seguimiento post-retiro: Plan personalizado de hábitos y productos ayurvédicos para el rejuvenecimiento celular.